Астронавт Джессика Меир провела 20-минутную тренировку Peloton в космосе

Тренировка в космосе: Peloton и вид на Землю

В сентябре на Международной космической станции (МКС) прошёл уникальный спортивный урок. Астронавт Джессика Меир в прямом эфире провела 20-минутную тренировку на велотренажёре Peloton. Это не обычная тренировка — Меир использовала специальный велосипед FERGO, адаптированный для микрогравитации, и показала зрителям, как занимаются в космосе.

Велосипед FERGO и особенности тренировок в невесомости

FERGO — это велосипед без сиденья и руля. Астронавт закреплена широким ремнём и специальными педалями. В условиях микрогравитации при педалировании Меир движется назад, что кардинально отличается от тренировок на Земле. В 2020 году она уже использовала велосипед CERVIS на МКС, но FERGO предлагает новый опыт.

Режим тренировок и важность для здоровья космонавтов

Астронавты на МКС тренируются по 2,5 часа в день, чтобы поддерживать мышцы и кости в тонусе. Тренажёр ARED обеспечивает сопротивление до 272 кг. Меир отмечает: «Нам необходима нагрузка, чтобы сохранять здоровье мышц и костей». Это критично для длительных миссий в условиях невесомости.

Повседневная жизнь на МКС

Меир продемонстрировала, как пьёт воду из капли в невесомости и использует вакуумный туалет. На станции перерабатывают 98% воды, что показывает, насколько эффективно используются ресурсы в космосе.

Взгляд на Землю из космоса и эмоциональный эффект

Через купольное окно Меир показала Землю и сказала: «Вид на нашу планету волшебен и никогда не надоедает». Эти слова отражают уникальные ощущения от пребывания в космосе. Джессика Меир — командир экипажа Crew-12, который вернулся на Землю 7 октября.

История спортивных достижений в космосе

Первая космонавтка, пробежавшая марафон в космосе, — Санита Уильямс с результатом 4 часа 24 минуты. Второй — Тим Пик, который пробежал за 3 часа 35 минут.

20-минутный урок Peloton доступен бесплатно на YouTube-канале и в приложении компании. Это даёт возможность обычным людям увидеть, как проходят тренировки в космосе.