Как недостаток сна ослабляет кибербезопасность и увеличивает фишинг

Влияние недостатка сна на кибербезопасность

Недостаток сна — это не просто усталость, а серьёзная угроза кибербезопасности. Исследование Калифорнийского университета в Ирвайне показало: даже небольшое сокращение времени сна повышает вероятность клика по фишинговым ссылкам.

Основные результаты исследования

В исследовании приняли участие более 11 000 сотрудников. Выяснилось, что потеря одного часа сна увеличивает количество кликов по фишинговым ссылкам на 13%. После перехода на летнее время показатель вырос с 15,56% до 17,76%. Это доказывает, что даже лёгкие нарушения сна снижают способность принимать взвешенные решения.

Рост ущерба от киберпреступлений

По данным Центра жалоб на интернет-преступления ФБР, в 2025 году ущерб от киберпреступлений в США превысил 20 миллиардов долларов. Эта цифра напрямую связана с уязвимостью, вызванной недостатком сна. Снижение внимания к подозрительным письмам облегчает работу киберпреступникам.

Рекомендации для работодателей

Исследователи советуют работодателям и компаниям по кибербезопасности проявлять повышенную бдительность в периоды, когда возможна потеря сна — при переходе на летнее время, во время праздников и крупных спортивных событий. Использование стандартного времени, более соответствующего биоритмам, может помочь снизить риски.

Роль сна в обеспечении кибербезопасности

Исследование подчёркивает, что сон важен не только для здоровья, но и для защиты от киберугроз. Недосып повышает импульсивность и делает людей более уязвимыми к фишинговым атакам. В итоге страдает безопасность как отдельных пользователей, так и организаций. Лучший способ защиты — обеспечить полноценный и качественный сон.