Əsnəmək Beyin və Ürəyin Sağlamlığını Niyə Gücləndirir? Kardiorespirator Manevrin Sirləri

Əsnəməyin Fizioloji Sirri

Əsnəmək demək olar ki, bütün onurğalı heyvanlarda müşahidə olunan ixtiyari olmayan hərəkətdir. Ancaq onun sadəcə nəfəs almaqdan daha çox funksiyası var. Yeni tədqiqatlar göstərir ki, Əsnəmə beyin və onurğa beynini qoruyan serebrospinal maye (CSF) axınına və venoz qan dövranına təsir edir. Bu, neyrofluidlərin tənzimlənməsi və beyin metabolik tullantılarının təmizlənməsi üçün vacibdir.

Tədqiqatın Əsas Nəticələri

Avstraliyanın New South Wales Universiteti və Neuroscience Research Australia institutunun tədqiqatçıları 22 iştirakçı üzərində MRI skanları aparıblar. Aparılan analizlər göstərib ki, Əsnəmə zamanı CSF və venoz qan axını eyni istiqamətdə hərəkət edir. Bu, Əsnəməyin sadəcə dərin nəfəs almaqdan fərqli, xüsusi kardiorespirator manevr olduğunu göstərir. Bundan əlavə, daxili karotid arteriyasında qan axını bir üçdə birdən çox artır ki, bu da beyin qan dövranının canlanmasına işarədir.

Əsnəməyin Sosial və Bioloji Rolu

Əsnəmək təkcə fizioloji proses deyil, həm də sosial mexanizm ola bilər. O, tənəffüsün yaxşılaşdırılması, kortizol səviyyəsinin idarə olunması və bədənin termorequlyasiyası ilə əlaqələndirilir. Hippokrat belə düşünürdü ki, Əsnəmə ağciyərlərdə pis havanı çıxarır. Lakin müasir elm göstərir ki, Əsnəməyin bədənə bir neçə kiçik, amma cəmlənmiş təsiri var.

Gələcək Perspektivlər

Tədqiqatçılar Əsnəməyin dəqiq mexanizmini və CSF-venoz axının necə tənzimləndiyini daha dərindən araşdırmağı planlaşdırırlar. Bu, nevroloji xəstəliklərin diaqnostikası və müalicəsində yeni imkanlar aça bilər.

İnsan Həyatına Təsiri

Əsnəmək bəzən yorğunluq və ya yuxu əlaməti kimi qəbul edilir. Amma indi bilirik ki, o, beynimizin sağlamlığı üçün vacib bir prosesdir. Hər dəfə esnəyəndə, bədənimiz özünü yeniləyir, nəfəs alır və stressi azaldır. Bu sadə hərəkət insanın gündəlik həyatında gözəgörünməz, amma həyati əhəmiyyətli funksiyanı yerinə yetirir.