Musiqi və sağlamlıq: Yeni kəşf

Avstraliyada aparılan geniş bir araşdırma musiqinin insan sağlamlığına olan müsbət təsirini bir daha təsdiqləyib. Araşdırmada 70 yaşdan yuxarı 11000 nəfərin məlumatları təhlil olunub və musiqi dinləməyin, eləcə də musiqi alətlərində ifa etməyin demensiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı müəyyən edilib.

Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, musiqi dinləməyi vərdiş halına gətirən yaşlıların demensiya riski 39%, demensiyasız kognitiv pozuntular riski isə 17% azalıb. Bundan başqa, musiqi alətlərində müntəzəm ifa edənlərdə demensiya riski 35% aşağıdır. Musiqi dinləmək, həmçinin ümumi kognitiv funksiyaların və yaddaşın zamanla daha yaxşı vəziyyətdə qalması ilə əlaqələndirilib.

Niyə musiqi bu qədər təsirlidir?

Mütəxəssislər musiqinin beyində müxtəlif sinir yollarını aktivləşdirdiyini və bu yolları gücləndirdiyini qeyd edirlər. Musiqi həm emosional, həm də intellektual stimullar təqdim edərək beynin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Həmçinin, musiqi dinləmək və ifa etmək stressi azaldır, xoşbəxtlik hormonlarının ifrazını artırır və sosial əlaqələri gücləndirir. Bu faktorlar birgə şəkildə insanın psixi və fiziki sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

İnsanlar necə faydalana bilər?

Araşdırma yaşlı nəsillərin gündəlik həyatına musiqini daxil etməyin vacibliyini vurğulayır. Məsələn, musiqi dinləmək üçün xüsusi vaxt ayırmaq, musiqi alətlərində ifa etməyi öyrənmək və ya sadəcə sevdiyiniz musiqiləri dinləmək sağlamlıq üçün müsbət nəticələr verə bilər.

Avstraliyalı alimlərin bu kəşfi, yaşlı insanların həyat keyfiyyətini artırmaq üçün sadə, lakin təsirli bir yol təqdim edir. Musiqi, yalnız əyləncə vasitəsi deyil, həm də sağlam bir həyatın açarı ola bilər.