Gündəlik Multivitamin: Yaşlanmanı Necə Yavaşladır və Yaddaşı Gücləndirir?

Gündəlik multivitamin və yaşlanma: yeni ümid

Brigham and Women’s Hospital və digər tədqiqatçılar 2014-2020-ci illər arasında 21,442 yaşlı yetkin üzərində aparılan COSMOS klinik sınağında gündəlik multivitamin qəbulunun yaşlanma biomarkerlərinə təsirini araşdırıblar. İştirakçıların orta yaşı 72 olub və onlar multivitamin, kakao ekstraktı, hər ikisi və ya plasebo qəbul edən qruplara bölünüblər.

Yaşlanma sürətində yavaşlama və yaddaşda yaxşılaşma

Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, multivitamin qəbul edənlərdə epigenetik saatlar – PCPhenoAge və PCGrimAge – yaşlanma sürətini ölçən biomarkerlər 2.6 və 1.4 ay yavaşlayıb. Daha sürətli yaşlananlarda bu yavaşlama daha aydın müşahidə olunub. Üstəlik, multivitamin qrupu yaddaşda əhəmiyyətli yaxşılaşma göstərib. Bu yaxşılaşma yaşa bağlı yaddaş azalmasının təxminən 3 il gecikməsi ilə müqayisə olunub.

Epigenetik saatlar və bioloji yaşlanma

Alimlər epigenetik saatların yaşlanma prosesini ölçmək üçün yeni və etibarlı vasitə olduğunu bildirirlər. Howard Sesso qeyd edir ki, “Daha uzun yaşamaq bir şeydir, amma daha yaxşı yaşamaq da eyni dərəcədə önəmlidir.” Lakin o əlavə edir ki, “Bioloji yaşlanmadakı yaxşılaşmanın DNT-dən kənar necə hiss olunacağını hələ tam anlamırıq.”

Gənclərdə təsir qeyri-müəyyəndir

Tədqiqat əsasən 70 yaşdan yuxarı insanlara əsaslandığı üçün multivitaminin gənc və orta yaşlılarda təsiri hələ aydın deyil. Bu, gələcək araşdırmalar üçün yeni istiqamət yaradır.

Sağlamlıq və həyat keyfiyyətinə təsiri

COSMOS tədqiqatı həmçinin gündəlik multivitamin qəbulunun ağciyər xərçəngi riskini azalda biləcəyinə dair sübutlar tapıb, lakin riskin azalma dərəcəsi açıqlanmayıb. Alimlər inanırlar ki, bu kəşf xroniki xəstəliklərin və erkən ölümün qarşısının alınmasına kömək edə bilər.

İnsanların gündəlik həyatına təsiri

Bu tədqiqat yaşlanma ilə bağlı narahatlıqları olan yaşlılar üçün sadə və əlçatan bir həll yolu təqdim edir. Multivitaminlərin gündəlik istifadəsi ilə insanlar həm yaddaşlarını qoruyur, həm də bioloji yaşlanmanın yavaşlamasına nail ola bilirlər. Bu, yaşlı nəsildə həyat keyfiyyətinin yüksəlməsi və daha uzun, sağlam ömür deməkdir.

Nəticələr Nature Medicine jurnalında dərc olunub və tədqiqatın müəllifləri gələcəkdə multivitaminlərin sağlamlıq üzərindəki təsirlərini daha dərindən araşdırmağı planlaşdırırlar.